Si vous vous rendez bientôt en vacances vers une distination avec plusieurs heures de décalage, vous serez sans doute victime du jet lag. Le jet lag est un dérèglement entre la lumière extérieure et votre corps. Il se manifeste en général dès qu’il y a plus de 3 heures de décalages entre la destination de départ et d’arrivée. Découvrez vite nos astuces pour limiter les effets peu agréables de ce phénomène.
